High vs. Low Blood Sugar: What Do Your Test Results Really Mean?

High Blood Sugar (Hyperglycemia): Causes, Symptoms & Next Steps

ब्लड शुगर ज्यादा क्यों बढ़ता है और इसके लक्षण क्या हैं?

Possible Causes:

• Diabetes (Type 1 or Type 2)

• Stress या infection

• Corticosteroids जैसे कुछ medicines

• हार्मोनल imbalance (जैसे thyroid या adrenal disorders)

• कम physical activity

• ज्यादा carbs लेना बिना insulin/blood sugar control के

Symptoms of High Sugar (Hyperglycemia):

🩺 Next Steps:

अगर fasting sugar 126 mg/dL से ज्यादा हो तो आपका doctor A1C टेस्ट करवा सकता है। ये 3 महीने की average sugar बताता है। Early diagnosis से diabetes को

• ज्यादा प्यास लगना (Excessive thirst)

• बार-बार पेशाब आना (Frequent urination)

• थकान और कमजोरी (Fatigue)

• धुंधली दृष्टि (Blurred vision)

• बार-बार भूख लगना (Increased hunger)

 control करना आसान हो जाता है।

🔻 Low Blood Sugar (Hypoglycemia): Causes, Symptoms & When to Worry

ब्लड शुगर बहुत कम क्यों होता है और ये कब खतरनाक हो सकता है?

Possible Causes:

• Type 1 diabetes में insulin overdose

• Type 2 diabetes में कुछ oral medications

• लंबा fasting या खाना स्किप करना

• ज्यादा alcohol पीना

• Rare tumors जैसे insulinoma

• Liver, kidney या adrenal gland की बीमारियां

Symptoms of Low Sugar:

• पसीना आना (Sweating)

• चक्कर आना (Dizziness)

• हाथ कांपना (Shaking)

• घबराहट या anxiety

• चिड़चिड़ापन या confusion

• बेहोशी (in severe cases)

🩹 अगर sugar 70 mg/dL से कम हो, तो तुरंत 15-20 grams glucose (जैसे glucose tablet, juice या candy) लें और 15 मिनट बाद फिर चेक करें।

⏰ When Should You See a Doctor?

कब डॉक्टर से मिलना जरूरी है?

• Fasting sugar लगातार 126 से ऊपर आ रहा है

• बार-बार low sugar हो रहा है

• Unexplained weight loss, fatigue, या vision problem

• Family history of diabetes

• Pregnancy के दौरान sugar की गड़बड़ी (gestational diabetes risk)

👉 Early detection से complications जैसे kidney damage, nerve problems, या heart issues रोके जा सकते हैं।

🧪 Monitoring & Prevention Tips

ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने के लिए क्या करें?

✅ Balanced diet लें – कम glycemic index वाले foods खाएं
✅ नियमित व्यायाम करें – जैसे brisk walking, yoga
✅ वजन कंट्रोल में रखें
✅ समय पर दवाइयां लें
✅ डॉक्टर की सलाह से glucose monitor करें
✅ ज्यादा stress से बचें
✅ Alcohol और smoking से दूरी रखें

📱 Pro Tip: आजकल Continuous Glucose Monitoring (CGM) devices और Glucometer से घर बैठे ही sugar level चेक किया जा सकता है।