Hair Fall and Low Energy Causes
आजकल बहुत लोग complain करते हैं – “बाल गिर रहे हैं, और body में energy बिलकुल नहीं है।” अगर आप भी ऐसा feel कर रहे हैं, तो जान लीजिए कि इसके पीछे कुछ hidden reasons हो सकते हैं।
इस blog में हम detail में बात करेंगे Hair Fall and Low Energy Causes के बारे में – ताकि आप सही time पर सही step ले सकें।
Hair Fall and Low Energy Causes क्या होते हैं?
बहुत लोग सोचते हैं कि hair fall सिर्फ shampoo या pollution से होता है। लेकिन सच यह है कि आपके blood में nutrition की कमी सबसे बड़ी वजह होती है।
चलिए जानते हैं common Hair Fall and Low Energy Causes:
1️⃣ Iron की कमी (Anemia)
अगर आपके blood में iron level low है तो आपके बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं। Iron की कमी से oxygen supply भी कम होती है – इसी वजह से low energy भी feel होती है।
Signs: चक्कर आना, pale face, बाल झड़ना।
2️⃣ Vitamin B12 Deficiency
Vitamin B12 से energy बनी रहती है और nerves healthy रहती हैं। इसकी कमी से बाल झड़ते हैं और body में थकावट रहती है।
Tips: Eggs, Milk, Curd और doctor की advice से supplements लेना चाहिए।
3️⃣ Vitamin D की कमी
Sunlight कम मिलने से Vitamin D deficiency होती है। यह भी एक common Hair Fall and Low Energy Cause है।
Tips: सुबह थोड़ी धूप लें, और blood test से Vitamin D check कराएं।
4️⃣ Thyroid Problem
Thyroid gland slow हो जाए तो metabolism slow हो जाता है। Hair fall बढ़ता है और energy कम हो जाती है।
Solution: TSH, T3, T4 test कराएं और doctor से consult करें।
5️⃣ Poor Diet और Stress
Fast food और irregular meals भी Hair Fall and Low Energy Causes में आते हैं। Stress से hormones imbalance होते हैं, जिससे बाल गिरते हैं और body weak feel करती है।
कैसे पता करें कि Hair Fall and Low Energy Causes क्या हैं?
सबसे आसान तरीका है – एक simple blood test कराएं। इससे पता चलेगा कि body में किस चीज की कमी है।
Recommended Tests:
✔️ CBC (Complete Blood Count)
✔️ Iron Profile
✔️ Vitamin B12 & D Test
✔️ Thyroid Profile
Hair Fall and Low Energy Causes ठीक कैसे करें?
👉 सबसे पहले balanced diet लें — हरी सब्जियां, fruits, nuts, milk, eggs जरूर include करें।
👉 Iron-rich चीजें like spinach (पालक), jaggery (गुड़), beetroot खाएं।
👉 Daily sunlight लें।
👉 Stress कम करें – yoga, meditation try करें।
👉 Doctor से advice लेकर supplements लें।
कब Doctor को दिखाना चाहिए?
अगर बाल बहुत तेजी से गिर रहे हैं या बार-बार कमजोरी feel हो रही है तो इसे ignore ना करें। Early checkup और सही इलाज से आप hair fall और weakness रोक सकते हैं।
Book Blood Test for Hair Fall and Low Energy Causes
अगर आप भी बार-बार tired रहते हैं और बाल गिरने से परेशान हैं तो आज ही blood test book करें। घर बैठे sample collection available है – easy, fast और accurate reports मिलेंगी।
📞 Call/WhatsApp: +91 9494700303
📍 Visit: 138 Gali n0-3 , Jwala Nagar, Shahdara, Delhi-110032
💻 Book Online: Book now
Final Tip
अपना ध्यान रखें – Hair Fall and Low Energy Causes को lightly ना लें। सही diet, timely test और proper treatment से आप फिर से energetic और confident feel करेंगे।
Health hai toh sab kuch hai! 💪✨
